Dans les tout premiers jours de sa vie, un nourrisson dort environ 16 heures par jour, le rythme veille-sommeil est discontinu et il est difficile pour un parent de le réguler pour le rendre plus confortable.

Voici quelques conseils que nous vous proposons de suivre pour essayer d'améliorer ces premiers moments avec votre petit :

- Lorsqu'un bébé est nouveau-né, il ne perçoit pas pleinement son propre corps, mais seulement au contact des adultes : c'est pourquoi les bébés s'endorment plus facilement s'ils sont en contact avec leurs parents, et le co-sleeping peut donc être une bonne option.

- Il établit une sorte de rituel d'endormissement : cela peut stimuler l'acquisition de rythmes de plus en plus fixes. 

- Les "bruits blancs" sont appelés ainsi en raison de leur capacité à annuler les bruits gênants en créant une sorte de son relaxant. Ils aident votre bébé à dormir et à se détendre, en lui rappelant la période où les sons étaient étouffés dans l'utérus. 

Racontez-nous votre expérience ! Quels autres conseils donneriez-vous à d'autres mamans ?